Frustrés au lit, comment en parler ?

Dans le couple, la frustration est l’invitée indésirable par excellence. Délicate à évoquer, fatigante à vivre, elle peut ternir une relation au fil du temps. Comment en parler avec son partenaire quand on n’ose rien dire depuis des années ? On vous donne des pistes.

Avec les années la routine s’installe, et avec elle, la frustration... Qu’elle soit émotionnelle ou sexuelle, elle peut paralyser totalement une relation, ou nous ronger de l’intérieur. Pourtant, pour ne pas dévaster l’autre, ne pas rompre l’équilibre amoureux ou pour ne pas être jugée d’éternelle insatisfaite par son partenaire, on n’ose pas l’évoquer. Car elles sont nombreuses ces femmes. Une peine silencieuse qu’elle « traîne depuis quinze ans ».

LA FRUSTRATION, CE DILEMME FÉMININ

Si notre partenaire est indifférent à nos remarques ou irrité qu’on le fasse tomber de son piédestal d’amant parfait, sa réaction peut nous amener à ne plus du tout vouloir évoquer le sujet. Un dilemme que beaucoup de femmes rencontrent. Pour Marie-Line Urbain, sexothérapeute et conseillère conjugale à Levallois-Perret, ce comportement d’évitement est typique car « la sexualité des femmes est toujours taboue dans notre société ».

« On nous a mis dans la tête que les hommes sont des demi-dieux qui savent forcément satisfaire leur conjointe, et que les femmes n’ont pas de sexualité propre ni de désir, et donc qu’elles n’ont pas besoin de plus. » Pourtant, nombreuses sont les épouses, qui ont déjà vécu l’ennui

et la frustration. « Avant, c’était une problématique masculine.

Mais aujourd’hui, en cabinet, je vois énormément de femmes qui sont frustrées et déçues dans leur couple », ajoute la psychothérapeute.

Déculpabiliser la frustration

L’émancipation sexuelle et la révolution du plaisir féminin ont contribué à libérer la parole des femmes sur leur libido. Elles ont également mis en lumière que la frustration n’était pas réservée à une seule moitié de l’humanité. Et dans notre société où la « tyrannie du bonheur » s’accompagne d’une « tyrannie du plaisir », la frustration peut être extrêmement culpabilisante. « La frustration ne remet pas en cause notre relation ou l’attachement pour notre partenaire. Le plus difficile, c’est d’arriver à comprendre que c’est tout à fait naturel et normal, tous les couples la rencontrent. »

VOICI DONC 5 CONSEILS PRATIQUES QUI T’AIDERONT À TE PRÉSERVER JUSQU’AU MARIAGE.

1. Abandonne-toi à Lui.

À un moment donné, tu dois lâcher prise, accepter que Dieu soit Dieu et que ce soit Lui qui te donne le vouloir et le pouvoir de te garder sexuellement. Vas donc dans Sa présence autant de fois qu’il le faut et demande-Lui Son aide, Sa puissance pour y arriver. Cela ne peut jamais venir de tes propres forces mais bien de Lui, voilà pourquoi tu dois apprendre à t’abandonner à Lui, cesser de croire que tu peux y arriver tout seul : « Ainsi donc, que celui qui croit être debout prenne garde de tomber ! » (1 Corinthiens 10 :12). Le Dieu qui t’a sauvé est le même Dieu qui peut t’aider à te garder.

2. Laisse la Parole de Dieu faire Son œuvre en toi.

Pour avoir la victoire, tu dois être conscient de la Parole, de ce qu’elle dit de toi, de ce que Dieu veut pour toi, de ce qu’elle est la vérité sur laquelle t’appuyer. Tu dois te tenir sur cette Parole, la laisser agir en toi (en profondeur), la déclarer sur ta vie, te saturer d’elle au quotidien s’il le faut. Elle t’aide à tenir ferme, elle renouvelle tes pensées et elle t’assure la victoire, si bien sûr tu la mets en pratique. « Mettez en pratique la parole, et ne vous bornez pas à l’écouter, en vous trompant vous-mêmes par de faux raisonnements. » (Jacques 1 :22)

3. Aies un compagnon de prière (du même sexe).

Lorsque l’on prend une décision, c’est vraiment encourageant de savoir que l’on peut compter sur le Saint-Esprit, mais aussi sur une personne comme nous, qui comprend ce par quoi l’on passe et qui s’engage à prier avec nous, nous soutenir dans ce qu’on vit. Sois donc à l’aise de demander à un ami, un mentor, une personne de confiance de s’accorder en prière avec toi à ce sujet, régulièrement s’il le faut. Fais preuve de sagesse et privilégie une personne du même sexe afin de garder ton cœur et de ne pas te créer des problèmes inutiles.

4. Établis des garde-fous.

Que tu sois dans une relation ou pas en ce moment, l’essentiel est d’établir des garde-fous, des limites saines qui te permettront de te garder. Nous savons tous que certains contextes peuvent être des sujets de tentation pour nous, alors il est important de te connaître, de connaître tes limites et d’imposer des limites. Par exemple: éviter des conversations avec le sexe opposé après une certaine heure, avoir des amis fidèles qui jouent le rôle de chaperon lorsqu’on est à la maison, éviter les sorties à deux ou les soirées Netflix tard le soir, dire non aux weekends escapades ou voyages à deux avant le mariage, éviter l’alcool pour ne pas se retrouver dans certaines situations, etc. Les scénarios sont multiples ! Si ton cœur est bien disposé, même si un jour tu te retrouves dans une situation fâcheuse, sache que la tentation n’est pas plus forte que toi, compte sur Dieu qui pourvoira pour une porte de sortie, une issue de secours pour toi: « Aucune tentation ne vous est survenue qui n’ait été humaine, et Dieu, qui est fidèle, ne permettra pas que vous soyez tentés au-delà de vos forces; mais avec la tentation il préparera aussi le moyen d’en sortir, afin que vous puissiez la supporter. » (1 Corinthiens 10 :13)

5. Aies une vision pour ta vie amoureuse et ton futur mariage.

Ce dernier point est tellement important ! La vision t’aide à garder les yeux fixés à la bonne place, sur Jésus mais aussi sur ce qu’Il a pour toi; et quand bien même la tentation de te compromettre se présenterait, le fait de savoir ce que tu veux (donc une relation saine et un merveilleux mariage qui glorifient Dieu) t’aide à te garder dans les moments difficiles. Cela t’aide également à persévérer lorsque les saisons passent, que tu sens peut-être l’impatience ou le découragement te gagner. Souviens-toi toujours que Dieu a un plan pour toi et qu’Il n’est pas en reste.

Pour finir, sache que Dieu est concerné pour toi, pour ton appel, ta saison de célibat, ton futur mariage. Il veut te voir prospérer ! C’est Son désir pour toi, Il t’aime tellement! Je t’encourage à Lui faire totalement confiance pour ce domaine de ta vie, à t’abandonner à Lui, à prendre les bonnes décisions en accord avec Son Saint-Esprit, et tu Le verras opérer des merveilles et des prodiges dans ta sexualité et tes relations, ainsi que t’amener à destination avec amour et grâce. Bonne préparation !

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